Máy chạy bộ đang dần trở thành thiết bị tập luyện thể thao và cải thiện sức khỏe hợp lý để sử dụng ngay tại nhà. Mặc dù vậy vẫn có rất ít người biết được tác dụng của máy chạy bộ cũng như làm thế nào để đạt hiệu quả tối đa.
Thảm chạy của máy được sản xuất bằng công nghệ mới với cấu tạo đặc biệt gồm 6 lớp giúp đạt độ đàn hồi cần thiết, giảm tiếng ồn và chống trơn trượt. Bên cạnh vật liệu chính sẽ đi kèm vật liệu dạng lưới để giúp gia cố độ ổn định, độ bền và độ đàn hồi của thảm. Ngoài ra, vật liệu này còn giúp nó dai hơn và ít biến dạng khi bạn tác dụng lực không giống nhau lúc chạy. Độ căng của thảm sẽ được phục hồi trong thời gian ngắn nhất mà bàn chân bạn bước lên. Với diện tích băng tải 580x1450mm, bạn có thể tha hồ sải những bước chạy.
Bộ khung được làm bằng hợp kim thép không gỉ giúp máy chạy đạt độ chắc chắn rất cao, trọng tải lên tới 150kg, phù hợp với nhiều đối tượng, ngay cả với người cần giảm cân. Động cơ 3.5 HP mạnh mẽ giúp vận hành êm ái, không gây tiếng ồn, đáp ứng được các bài tập với cường độ cao
Sở hữu cho mình vận tốc tối đa tới 20km/h cùng độ dốc lên tới 15%, máy chạy đáp ứng nhu cầu của mọi đối tượng sử dụng, ngay cả nhu cầu của những vận động viên chuyên nghiệp nhất, cho người dùng trải nghiệm nhiều địa hình, phương thức tập luyện khác nhau trên cùng một chiếc máy chạy.
Màn hình cảm ứng LCD điều khiển thông minh, thể hiện đầy đủ các chỉ số như vận tốc, quãng đường, thời gian, nhịp tim, lượng calo tiêu thụ,… giúp người dùng dễ dàng lên kế hoạch tập luyện cho mình.
Không chỉ là một chiếc máy chạy bộ thông thường, máy còn sở hữu trong rất nhiều tính năng đi kèm: hệ thống các thanh gập bụng ở đầu máy, đai massage đánh tan mỡ bụng hiện đại, hỗ trợ tối đa việc giảm mỡ thừa ở vòng 2, đi kèm tạ tay, tối ưu hóa bài tập của người dùng. Hệ thống khóa an toàn được cài trực tiếp lên quần áo, giúp máy dừng lại khi người dùng gặp sự cố. Cổng sạc USB, kết nối MP3 cùng hệ thống loa cho trải nghiệm tập luyện đạt hiệu quả nhất.
Khung máy sử dụng chất liệu thép không gỉ cùng lớp sơn tĩnh điện, mang vẻ đẹp hiện đại, mới lạ, phù hợp với mọi không gian gia đình. Nổi bật với hệ thống piston thủy lực giúp máy có thể gập lại dễ dàng khi không sử dụng, tiết kiệm tối đa diện tích, không gian cho người sử dụng. Các bánh xe giúp dễ dàng di chuyển khi cần thiết, hướng tới tối ưu hóa không gian của mọi gia đình.
Bằng công nghệ hiện đại, thông minh, máy chạy đảm bảo an toàn tối đa cho người dùng, giúp bạn dễ dàng lên kế hoạch tập luyện cho bản thân cũng như mọi thành viên trong gia đình. Chính vì vậy mà máy chạy phù hợp với rất nhiều đối tượng: người già, trẻ nhỏ, người tập luyện chuyên nghiệp, người đang giảm cân,… ngay cả những vận động viên chuyên nghiệp cũng yêu thích sử dụng.
Những tác dụng nổi bật của máy chạy bộ
Như đã nói thì máy chạy bộ ta trở thành lựa chọn chăm sóc sức khỏe và cải thiện vóc dáng phổ biến. Không chỉ dừng lại ở đó, máy chạy bộ còn sở hữu nhiều tác dụng tuyệt vời như:
Hỗ trợ giảm cân và cải thiện vóc dáng nhanh chóng
Sử dụng máy chạy bộ với các bài tập cường độ cao có thể hỗ trợ đốt cháy năng lượng thừa cũng như giảm thiểu tình trạng tích tụ mỡ tại nhiều vùng cơ thể khác nhau. Nhờ vào đó mà người sử dụng có thể dễ dàng giảm cân trong một thời gian ngắn, cải thiện vóc dáng triệt để. Đặc biệt hơn là việc sử dụng máy chạy bộ còn mang đến cho người dùng một tốc độ thay đổi vóc dáng đáng kinh ngạc, dễ dàng nhận thấy bằng mắt thường chứ không quá chậm như các biện pháp thay đổi dinh dưỡng đơn thuần.
Đây là một trong những tác dụng của máy chạy bộ đã được kiểm chứng, và cũng là lý do khiến cho nhiều người dùng bắt đầu lựa chọn sản phẩm này để chăm sóc sức khỏe và thay đổi vóc dáng tại nhà.
Tăng cường sức bền thể chất và giảm thiểu đau nhức khi tập luyện
Thực tế thì sức bền thể chất rất khó để cải thiện nếu như bạn không thường xuyên áp dụng các bài tập vận động với cường độ cao. Tuy nhiên đây lại không phải là vấn đề nếu như bạn bắt đầu sử dụng máy chạy bộ thường xuyên ngay tại nhà. Các bài tập được áp dụng hoặc cài đặt sẵn trên máy chạy bộ sẽ cho bạn dễ dàng cảm nhận được khả năng tăng cường sức bền qua từng lần thực hiện.
Đặc biệt hơn là quá trình tập luyện các bài tập trên máy chạy bộ sẽ không gây ra chấn thương nhờ được áp dụng phù hợp với thể chất của người sử dụng. Đi cùng với đó là hệ thống thảm trợ lực hỗ trợ giảm thiểu lực rung, tránh tình trạng đau mỏi cơ bắp khi sử dụng máy chạy bộ liên tục. Bề mặt thảm máy chạy bộ cũng được cải tiến để tạo ra khả năng bám dính cao, chống trơn trượt tuyệt đối. Nhờ vậy mà người sử dụng có thể tránh tối đa nguy cơ bị chấn thương kể cả khi phải chạy với tốc độ cao trên máy.
Giúp tập trung và giảm bớt căng thẳng
Trong quá trình chạy bộ trên máy, bạn sẽ không cần phải quá chú ý đến nhiều vấn đề như thời tiết hay đường chạy. Do đó cơ thể sẽ bắt đầu tiết ra các hormon endorphin giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu giảm thiểu tình trạng đau nhức nửa đầu hoặc căng thẳng kéo dài.
Cũng có nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng thường xuyên chạy bộ hoặc vận động cường độ cao có thể giúp bạn tăng cường sự tập trung và tỉnh táo hơn. Đây là một trong những tác dụng của máy chạy bộ khiến nhiều người bắt đầu tập luyện thường xuyên hơn, kể cả khi nghỉ ngơi giữa các lực làm việc thì chạy bộ một vài phút cũng là lựa chọn vô cùng hiệu quả và hợp lý để giảm thiểu căng thẳng, giúp tập trung công việc tốt hơn.
Làm đẹp da và ngủ sâu hơn
Nhịp tim tăng cao trong quá trình tập luyện chạy bộ trên máy sẽ giúp khí huyết lưu thông ổn định và mạnh mẽ hơn. Nhờ vào đó các tế bào da trên khắp cơ thể sẽ được cung cấp dưỡng chất cũng như một lượng lớn oxi để trở nên khỏe mạnh. Mồ hôi tiết ra trong quá trình chạy bộ cũng sẽ hỗ trợ đào thải độc tố, giúp cho làn da của bạn trở nên sáng khỏe hơn hẳn
Chưa dừng lại ở đó, tác dụng của máy chạy bộ còn tuyệt vời hơn khi nó có thể giúp cho bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ sau khi thực hiện các bài tập luyện thường xuyên với cường độ cao. Cơ bắp dễ dàng tiến vào trạng thái nghỉ ngơi và hồi phục ổn định hơn, đồng nghĩa với việc thường xuyên chạy bộ sẽ giúp cho bạn có một giấc ngủ sâu và chất lượng giấc ngủ được đảm bảo tốt hơn. Tình trạng mất ngủ hoặc khó ngủ sẽ bị loại bỏ tuyệt đối khi bạn thường xuyên tập luyện với máy chạy bộ.
Hỗ trợ tập luyện đa năng và tiện dụng
Nếu bạn nghĩ rằng tác dụng của máy chạy bộ chỉ dừng lại ở các bài tập chạy thì là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Máy chạy bộ hiện nay đều đã được trang bị các chức năng khác nhau để hỗ trợ việc tập luyện tại nhà trở nên dễ dàng hơn. Nhờ vào đó bạn có thể kết hợp các bài tập luyện tăng cường sức bền khi chạy cũng như các bài vận động cho nhiều vùng cơ thể khác nhau. Sự đa dạng về các bài tập luyện là một trong những những yếu tố khiến cho sản phẩm này trở nên phổ biến đối với các gia đình.
Thậm chí nó còn vượt trội hơn các phương pháp tập luyện ngoài trời khác nhờ sự tiện dụng mang lại. Bạn có thể sử dụng để tập luyện cũng như vận động tại bất kỳ thời điểm nào trong ngày mà không cần quan tâm quá nhiều đến thời tiết hoặc không gian sử dụng. Thậm chí bạn cũng dễ dàng gấp gọn hoặc di chuyển tới những vị trí cần thiết trong ngôi nhà để đảm bảo vận hành máy chạy bộ hiệu quả nhất có thể.
Phòng tránh các bệnh liên quan tới tim mạch
Tác dụng của máy chạy bộ là giảm thiểu nguy cơ tim mạch. Chạy bộ đòi hỏi cơ thể phải vận động liên tục. Lúc này lượng máu dồn về tim rất nhiều, sau đó được bơm tới các bộ phận khác để duy trì hoạt động. Quá trình này diễn ra liên tục khiến tim phải làm việc không ngừng, sau một thời gian cơ tim và thành mạch vành dày và khỏe lên.
Ngoài ra, máu được tuần hoàn liên tục nên không xảy ra hiện tượng đông máu hoặc tắc nghẽn mạch máu. Nhờ đó hạn chế được nguy cơ đột quỵ cũng như các bệnh về tim nguy hiểm.
Tốt cho hệ hô hấp
Chạy bộ trên máy giúp ổn định nhịp thở, lượng oxy nạp vào nhiều hơn. Đồng thời khả năng đào thải carbon cùng các chất có hại ra ngoài cũng tốt hơn. Khi chạy bộ bạn nên hít thở đúng cách để tăng cường hoạt động của phổi. Bạn nhớ hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng. Tránh dùng miệng hít thở vì bụi bẩn và vi khuẩn sẽ xâm nhập vào phổi, gây ra các bệnh về hô hấp.
Tác dụng của máy chạy bộ là giúp bạn hạn chế tiếp xúc với không khí ô nhiễm và khói bụi ngoài đường. Đặc biệt trong lúc dịch bệnh Covid diễn ra phức tạp, việc tập luyện ở nhà càng được khuyến khích.
Phù hợp với thể trạng người cao tuổi
Người cao tuổi được khuyến khích tập thể dục trong nhà để giảm nguy cơ tai nạn giao thông khi ra bên ngoài. Chạy bộ trên máy là cách rèn luyện phù hợp cho người cao tuổi. Máy có chức năng điều khiển tốc độ, thay đổi bài tập phù hợp với thể trạng từng người.
Với người lớn tuổi nên để tốc độ máy khoảng 5 – 8km/h để giữ an toàn trong lúc tập luyện. Nên cài khóa an toàn vào người các cụ khi tập luyện để giảm các rủi ro trong lúc chạy.
Để đặt mua sản phẩm, xin vui lòng liên hệ để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Mọi vấn đề về y tế và sức khỏe, hãy liên hệ với bác sĩ Đức Sang để được tư vấn – hỗ trợ một cách toàn diện và tối ưu:
NỀN TẢNG SỨC KHỎE TOÀN DIỆN – DRSANGHD
📞 THÔNG TIN LIÊN HỆ
Bác sĩ Đức Sang
📍 Địa chỉ: Xã Phú Thái – Thành phố Hải Phòng
📱 Điện thoại: 0984.939.535
📧 Email: drsanghd@gmail.com
CÁC DỊCH VỤ HỖ TRỢ:
1. Khám chữa bệnh Nội khoa – Y học hiện đại
2. Dịch vụ quản lý sức khỏe cá nhân – dài hạn – cá nhân hóa
3. Thiết kế giải pháp sức khỏe toàn diện – phục hồi năng lượng – lành bệnh tự nhiên
4. Cung cấp dược phẩm – vi chất – thảo dược – sản phẩm hỗ trợ sức khỏe
5. Thiết bị chăm sóc sức khỏe tại nhà – chủ động – thông minh
BÀI VIẾT MỚI
NỀN TẢNG SỨC KHỎE TOÀN DIỆN 