Tập gồng cơ để nâng cao sức khỏe

Tài liệu này giới thiệu phương pháp tập gồng cơ tĩnh nhằm nâng cao sức khỏe với nhiều lợi ích như tăng sức mạnh cơ bắp, bảo vệ khớp và cột sống, kiểm soát huyết áp, và cải thiện sự tập trung. Phương pháp phù hợp cho người bận rộn và nhân viên y tế.

Hướng dẫn phóng sinh đúng pháp

Phóng sinh là hành động từ bi, giúp sinh linh thoát khổ và tạo nhân lành. Để phóng sinh đúng pháp, cần chọn địa điểm tự nhiên, sinh vật phù hợp, chuẩn bị tâm thanh tịnh và thực hiện nghi thức tôn kính. Hành động này giải phóng lòng ích kỷ trong mỗi người.

Thiết kế giải pháp sức khỏe toàn diện – phục hồi năng lượng – lành bệnh tự nhiên

Sức khỏe thực sự không chỉ đơn giản là không mắc bệnh, mà là sống tràn đầy năng lượng và cân bằng. Giải pháp sức khỏe toàn diện kết hợp y học hiện đại với lối sống lành mạnh, dinh dưỡng hợp lý và các kỹ thuật phục hồi tự nhiên, nhằm khôi phục sức sống và phòng ngừa bệnh tật.

DÙNG ĐIỆN THOẠI SAO CHO KHÔNG HẠI SỨC KHỎE?

Điện thoại là thiết bị quan trọng nhưng sử dụng sai cách có thể gây hại cho sức khỏe. Để bảo vệ sức khỏe, cần không dùng điện thoại 30 phút trước khi ngủ, giữ cổ thẳng, sử dụng chế độ lọc ánh sáng xanh, nghỉ mắt sau 30 phút và hạn chế xem tin tiêu cực.

DÙNG THUỐC HẠ SỐT – GIẢM ĐAU SAO CHO AN TOÀN?

Nên sử dụng thuốc hạ sốt, đặc biệt là Paracetamol, chỉ khi thực sự cần thiết, với liều lượng đúng để tránh tổn thương gan. Không tự ý phối hợp thuốc và cần đo thân nhiệt trước khi sử dụng, nhất là ở trẻ em và người già. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu triệu chứng kéo dài.

Quản lý và điều trị bệnh đái tháo đường

Đái tháo đường là bệnh rối loạn chuyển hóa mạn tính gia tăng ở Việt Nam, với nhiều người không biết mình mắc bệnh. Phòng khám BS Sang cung cấp phương pháp quản lý toàn diện, bao gồm khám, lập hồ sơ sức khỏe cá nhân hóa, điều trị y tế và theo dõi định kỳ, nhằm nâng cao chất lượng sống và giảm biến chứng.