Điện thoại là thiết bị quan trọng nhưng sử dụng sai cách có thể gây hại cho sức khỏe. Để bảo vệ sức khỏe, cần không dùng điện thoại 30 phút trước khi ngủ, giữ cổ thẳng, sử dụng chế độ lọc ánh sáng xanh, nghỉ mắt sau 30 phút và hạn chế xem tin tiêu cực.
Bài viết trong chuyên mục:THỂ CHẤT
Cách phòng tránh đột quỵ mùa lạnh
Thời tiết lạnh tăng nguy cơ đột quỵ do co mạch và tăng huyết áp. Triệu chứng cảnh báo gồm mất cân bằng, yếu nửa người, và đau đầu. Để phòng ngừa, giữ ấm, quản lý bệnh nền, có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, tập thể dục, và kiểm tra sức khỏe định kỳ.
Hệ vi sinh đường ruột – nền tảng miễn dịch & chuyển hóa
Hệ vi sinh đường ruột là tập hợp hàng nghìn tỷ vi sinh vật, đóng vai trò quan trọng trong miễn dịch, chuyển hóa và sức khỏe tâm thần. Cân bằng vi sinh giúp cơ thể khỏe mạnh, trong khi mất cân bằng có thể dẫn đến bệnh tật. Chăm sóc hệ vi sinh qua chế độ ăn uống, bổ sung lợi khuẩn và lối sống lành mạnh là cần thiết để duy trì sức khỏe.
Quy luật Âm Dương – Hiểu để sống thọ, khỏe tự nhiên
Người trẻ ngày nay gặp nhiều bệnh tật do sống trái với quy luật Âm Dương. Cần áp dụng Âm Dương trong dinh dưỡng và sinh hoạt để duy trì sức khỏe. Ăn đúng thời điểm, đủ chất, và lắng nghe cơ thể giúp cải thiện tình trạng sức khỏe mà không cần quá nhiều thuốc men.
Điều trị thoái hóa khớp gối: Giải pháp giảm đau và duy trì vận động
Thoái hóa khớp gối là bệnh phổ biến, nhất là ở người trên 40 tuổi, gây đau và hạn chế hoạt động. Điều trị kết hợp thay đổi lối sống, thuốc, vật lý trị liệu và phẫu thuật khi cần thiết, nhằm giảm đau, bảo tồn chức năng khớp và ngăn tiến triển. Khám sức khỏe định kỳ là cần thiết.
Máy hút ẩm không khí
Máy hút ẩm là một thiết bị thiết kế để điều chỉnh mức độ độ ẩm trong không gian, giúp loại bỏ độ ẩm thừa và tạo ra môi trường khô ráo và thoải mái. Máy hút ẩm là gì Máy hút ẩm tiếng anh là Dehumidifiers. Loại máy này còn được gọi là máy hút hơiĐọc tiếp “Máy hút ẩm không khí”
Cẩm nang chăm sóc cha mẹ cao tuổi
Cuốn cẩm nang này giúp con cái chăm sóc cha mẹ lớn tuổi bằng cách cung cấp thông tin về nhu cầu sức khỏe và tâm lý của người già. Nó hướng dẫn cách theo dõi sức khoẻ, tạo môi trường an toàn, phản ứng kịp thời trong tình huống khẩn cấp, và duy trì kết nối, yêu thương để giảm cảm giác cô đơn.
CẨM NANG SỬ DỤNG MẬT ONG
Cẩm nang sử dụng mật ong cung cấp kiến thức về loại thực phẩm này, từ tác dụng trong y học đến cách làm đẹp. Bao gồm hướng dẫn sử dụng, lưu ý về đối tượng phù hợp và cách bảo quản, tài liệu này giúp người đọc hiểu rõ hơn và áp dụng mật ong hiệu quả trong cuộc sống hàng ngày.
10 câu hỏi thường gặp nhất về tinh thần và cảm xúc
Sức khỏe tinh thần quan trọng không kém sức khỏe thể chất, giúp cân bằng và nâng cao chất lượng cuộc sống. Áp lực xã hội hiện đại dễ dẫn đến căng thẳng, lo âu. Quản lý cảm xúc và thực hành các phương pháp như thiền, yoga, và hít thở sâu là cần thiết để duy trì sức khỏe tinh thần.
10 câu hỏi thường gặp nhất về vận động và thể dục
Vận động thể chất là cần thiết để duy trì sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật. Cần tập luyện đúng cách, với thời gian tối thiểu 150 phút mỗi tuần. Chọn hình thức tập luyện phù hợp với sức khỏe và độ tuổi. Sự đều đặn trong tập luyện là chìa khóa để đạt hiệu quả.
NỀN TẢNG SỨC KHỎE TOÀN DIỆN 