Bài viết có từ khóa: BỆNH MẤT NGỦ

Giấc ngủ là một trụ cột quan trọng của sức khỏe, ảnh hưởng đến thể chất và tâm lý. Nhiều người gặp khó khăn trong việc ngủ ngon, có thể do căng thẳng, thói quen xấu hoặc môi trường không phù hợp. Thay đổi thói quen, tạo không gian yên tĩnh có thể cải thiện giấc ngủ.