Bài viết có từ khóa: SỨC KHỎE

sức khỏe con người

Cẩm nang chăm sóc cha mẹ cao tuổi

Cuốn cẩm nang này giúp con cái chăm sóc cha mẹ lớn tuổi bằng cách cung cấp thông tin về nhu cầu sức khỏe và tâm lý của người già. Nó hướng dẫn cách theo dõi sức khoẻ, tạo môi trường an toàn, phản ứng kịp thời trong tình huống khẩn cấp, và duy trì kết nối, yêu thương để giảm cảm giác cô đơn.

CẨM NANG SỬ DỤNG MẬT ONG

Cẩm nang sử dụng mật ong cung cấp kiến thức về loại thực phẩm này, từ tác dụng trong y học đến cách làm đẹp. Bao gồm hướng dẫn sử dụng, lưu ý về đối tượng phù hợp và cách bảo quản, tài liệu này giúp người đọc hiểu rõ hơn và áp dụng mật ong hiệu quả trong cuộc sống hàng ngày.

10 câu hỏi thường gặp nhất về tinh thần và cảm xúc

Sức khỏe tinh thần quan trọng không kém sức khỏe thể chất, giúp cân bằng và nâng cao chất lượng cuộc sống. Áp lực xã hội hiện đại dễ dẫn đến căng thẳng, lo âu. Quản lý cảm xúc và thực hành các phương pháp như thiền, yoga, và hít thở sâu là cần thiết để duy trì sức khỏe tinh thần.

10 câu hỏi thường gặp nhất về vận động và thể dục

Vận động thể chất là cần thiết để duy trì sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật. Cần tập luyện đúng cách, với thời gian tối thiểu 150 phút mỗi tuần. Chọn hình thức tập luyện phù hợp với sức khỏe và độ tuổi. Sự đều đặn trong tập luyện là chìa khóa để đạt hiệu quả.

10 câu hỏi thường gặp về dinh dưỡng và ăn uống

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và phòng bệnh. Bài viết đề cập 10 câu hỏi về dinh dưỡng, từ nước uống hàng ngày, tầm quan trọng của bữa sáng, ăn tối muộn, đến lợi ích của chế độ ăn chay. Thực phẩm tươi, đa dạng và chế biến hợp lý là chìa khóa cho sức khỏe.

10 câu hỏi thường gặp về giấc ngủ

Giấc ngủ là một trụ cột quan trọng của sức khỏe, ảnh hưởng đến thể chất và tâm lý. Nhiều người gặp khó khăn trong việc ngủ ngon, có thể do căng thẳng, thói quen xấu hoặc môi trường không phù hợp. Thay đổi thói quen, tạo không gian yên tĩnh có thể cải thiện giấc ngủ.

Dương khí – nền tảng của sự sống

Dương khí, trong Đông y, là nguồn sống thiết yếu, giảm thiểu bệnh tật. Tuy nhiên, nhiều người, đặc biệt phụ nữ trên 35 và nam giới trên 40, đang thiếu dương khí. Nguyên nhân bao gồm lão hóa, thói quen xấu và căng thẳng. Ba bí quyết dưỡng dương đơn giản là đi bộ nhẹ nhàng, làm việc thiện và tìm niềm vui.

Uống nước đúng cách để hết khát vào mùa hè: Đừng chỉ uống nước lọc!

Nhiều người cảm thấy vẫn khát dù đã uống nhiều nước, do thiếu điện giải chứ không chỉ thiếu nước. Uống nước đúng cách, bổ sung điện giải từ thực phẩm và tránh uống nước lạnh vào đêm là cần thiết. Nghệ thuật uống nước giúp duy trì sức khỏe trong mùa hè, ngăn khát khô.