Bài viết của tác giả: Bác sĩ Đức Sang

Chuyên gia y tế và sức khỏe

10 câu hỏi thường gặp nhất về vận động và thể dục

Vận động thể chất là cần thiết để duy trì sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật. Cần tập luyện đúng cách, với thời gian tối thiểu 150 phút mỗi tuần. Chọn hình thức tập luyện phù hợp với sức khỏe và độ tuổi. Sự đều đặn trong tập luyện là chìa khóa để đạt hiệu quả.

Tỏi ngâm mật ong: 11 tác dụng đối với sức khỏe và cách làm tại nhà

Tỏi ngâm mật ong là bài thuốc dân gian kết hợp hai nguyên liệu tự nhiên giàu dược tính, được ưa chuộng nhờ tác dụng tăng cường sức khỏe. Tỏi ngâm mật ong từ lâu đã được xem là một “thần dược” trong y học tự nhiên, kết hợp giữa tỏi – vị thuốc nổiĐọc tiếp “Tỏi ngâm mật ong: 11 tác dụng đối với sức khỏe và cách làm tại nhà”

Cách nhảy dây đạt hiệu quả tốt nhất

Nhảy dây là bài tập đơn giản, hiệu quả, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ giảm cân, tăng cường sức mạnh, và nâng cao tinh thần. Đặc biệt, nó có lợi cho người bị rối loạn tiền đình và thiếu máu não. Người tập cần chú ý kỹ thuật, tư thế và an toàn trong quá trình tập luyện.