Nội dung hướng dẫn xây dựng chế độ dinh dưỡng cho sức khỏe với năng lượng từ 30-35 kcal/kg/ngày và đạm 1,2-1,5 g/kg/ngày. Bao gồm bổ sung vi chất, chia nhỏ bữa ăn, và kết hợp y học hiện đại. Theo dõi sức khỏe và điều chỉnh liều lượng theo nhu cầu cá nhân.
Thời tiết lạnh tăng nguy cơ đột quỵ do co mạch và tăng huyết áp. Triệu chứng cảnh báo gồm mất cân bằng, yếu nửa người, và đau đầu. Để phòng ngừa, giữ ấm, quản lý bệnh nền, có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, tập thể dục, và kiểm tra sức khỏe định kỳ.
Chăm sóc sức khỏe toàn diện là trạng thái tối ưu về thể chất, tinh thần, xã hội và môi trường. Điều này bao gồm dinh dưỡng, vận động, quản lý stress, và các mối quan hệ lành mạnh. Thực hiện chăm sóc toàn diện giúp cải thiện miễn dịch, giảm nguy cơ bệnh tật và tăng cường chất lượng sống.
Hệ vi sinh đường ruột là tập hợp hàng nghìn tỷ vi sinh vật, đóng vai trò quan trọng trong miễn dịch, chuyển hóa và sức khỏe tâm thần. Cân bằng vi sinh giúp cơ thể khỏe mạnh, trong khi mất cân bằng có thể dẫn đến bệnh tật. Chăm sóc hệ vi sinh qua chế độ ăn uống, bổ sung lợi khuẩn và lối sống lành mạnh là cần thiết để duy trì sức khỏe.
Hệ vi sinh đường ruột – nền tảng miễn dịch & chuyển hóa Đọc thêm »
Cẩm nang chăm sóc người bệnh nằm liệt giường hướng dẫn cách chăm sóc toàn diện, bao gồm chăm sóc thể chất, tinh thần, dinh dưỡng và phòng ngừa biến chứng. Nó nhấn mạnh tầm quan trọng của sự phối hợp giữa gia đình và nhân viên y tế trong quá trình chăm sóc, nhằm nâng cao chất lượng cuộc sống.
Thoái hóa khớp gối là bệnh phổ biến, nhất là ở người trên 40 tuổi, gây đau và hạn chế hoạt động. Điều trị kết hợp thay đổi lối sống, thuốc, vật lý trị liệu và phẫu thuật khi cần thiết, nhằm giảm đau, bảo tồn chức năng khớp và ngăn tiến triển. Khám sức khỏe định kỳ là cần thiết.
Điều trị thoái hóa khớp gối: Giải pháp giảm đau và duy trì vận động Đọc thêm »
BS. Đức Sang phân tích khoa học về sữa tăng cường miễn dịch và phục hồi sau bệnh — khi nào cần dùng, chọn loại nào, và Leanmax phù hợp với ai?
SỮA TĂNG CƯỜNG MIỄN DỊCH VÀ PHỤC HỒI SAU BỆNH: BÁC SĨ NÓI GÌ? Đọc thêm »
Suy tĩnh mạch là tình trạng tĩnh mạch yếu khiến máu ứ đọng ở chân, gây biến chứng như viêm và loét. Dấu hiệu sớm bao gồm mỏi chân, sưng và đau. Điều trị gồm mang vớ y khoa, vận động, và có thể phẫu thuật. Phòng ngừa bằng cách thay đổi lối sống.
Suy tĩnh mạch: Dấu hiệu, nguyên nhân, điều trị và phòng ngừa Đọc thêm »
Cuốn cẩm nang này giúp con cái chăm sóc cha mẹ lớn tuổi bằng cách cung cấp thông tin về nhu cầu sức khỏe và tâm lý của người già. Nó hướng dẫn cách theo dõi sức khoẻ, tạo môi trường an toàn, phản ứng kịp thời trong tình huống khẩn cấp, và duy trì kết nối, yêu thương để giảm cảm giác cô đơn.
Cẩm nang sử dụng mật ong cung cấp kiến thức về loại thực phẩm này, từ tác dụng trong y học đến cách làm đẹp. Bao gồm hướng dẫn sử dụng, lưu ý về đối tượng phù hợp và cách bảo quản, tài liệu này giúp người đọc hiểu rõ hơn và áp dụng mật ong hiệu quả trong cuộc sống hàng ngày.