Sức khỏe tinh thần quan trọng không kém sức khỏe thể chất, giúp cân bằng và nâng cao chất lượng cuộc sống. Áp lực xã hội hiện đại dễ dẫn đến căng thẳng, lo âu. Quản lý cảm xúc và thực hành các phương pháp như thiền, yoga, và hít thở sâu là cần thiết để duy trì sức khỏe tinh thần.
10 câu hỏi thường gặp nhất về tinh thần và cảm xúc Đọc thêm »
Vận động thể chất là cần thiết để duy trì sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật. Cần tập luyện đúng cách, với thời gian tối thiểu 150 phút mỗi tuần. Chọn hình thức tập luyện phù hợp với sức khỏe và độ tuổi. Sự đều đặn trong tập luyện là chìa khóa để đạt hiệu quả.
10 câu hỏi thường gặp nhất về vận động và thể dục Đọc thêm »
Nhảy dây là bài tập đơn giản, hiệu quả, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ giảm cân, tăng cường sức mạnh, và nâng cao tinh thần. Đặc biệt, nó có lợi cho người bị rối loạn tiền đình và thiếu máu não. Người tập cần chú ý kỹ thuật, tư thế và an toàn trong quá trình tập luyện.
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và phòng bệnh. Bài viết đề cập 10 câu hỏi về dinh dưỡng, từ nước uống hàng ngày, tầm quan trọng của bữa sáng, ăn tối muộn, đến lợi ích của chế độ ăn chay. Thực phẩm tươi, đa dạng và chế biến hợp lý là chìa khóa cho sức khỏe.
Giấc ngủ là một trụ cột quan trọng của sức khỏe, ảnh hưởng đến thể chất và tâm lý. Nhiều người gặp khó khăn trong việc ngủ ngon, có thể do căng thẳng, thói quen xấu hoặc môi trường không phù hợp. Thay đổi thói quen, tạo không gian yên tĩnh có thể cải thiện giấc ngủ.
Nhiều người cảm thấy vẫn khát dù đã uống nhiều nước, do thiếu điện giải chứ không chỉ thiếu nước. Uống nước đúng cách, bổ sung điện giải từ thực phẩm và tránh uống nước lạnh vào đêm là cần thiết. Nghệ thuật uống nước giúp duy trì sức khỏe trong mùa hè, ngăn khát khô.
Uống nước đúng cách để hết khát vào mùa hè: Đừng chỉ uống nước lọc! Đọc thêm »
Sự ra đi đột ngột của một nhà lãnh đạo truyền cảm hứng đã gióng lên hồi chuông cảnh tỉnh: hệ sinh thái cá nhân cần được phòng ngừa – không chỉ chữa bệnh.Ngày 31/7/2025, thông tin ông Hoàng Nam Tiến – cựu Chủ tịch FPT Software – qua đời đột ngột vì trụy tim
Loperamid là thuốc dùng để giảm triệu chứng tiêu chảy, không diệt vi khuẩn hay virus. Có thể sử dụng cho tiêu chảy không nhiễm trùng, nhưng không dùng nếu có sốt hay đau bụng dữ dội. Không lạm dụng lâu dài và nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi triệu chứng kéo dài.
Loperamid – Dùng thế nào cho đúng để không gây hại? Đọc thêm »
Sống khỏe, sống thọ không chỉ là mong ước của nhiều người mà còn là mục tiêu có thể đạt được nhờ lối sống khoa học và các thói quen lành mạnh.
Có một câu hỏi tôi thường đặt ra cho chính mình sau mỗi buổi phòng khám: Tại sao những người thông minh, thành đạt, hiểu biết lại vẫn để sức khỏe của mình xuống cấp từng năm mà không làm gì? Không phải vì họ thiếu thông tin. Internet chưa bao giờ thiếu lời khuyên
Quản Lý Sức Khỏe Cá Nhân: Bước Khởi Đầu Của Một Cuộc Sống Khỏe Mạnh Và Trí Tuệ Đọc thêm »