Bạn đang kiệt sức ở mức nào?
Kiệt sức là tín hiệu, không phải yếu đuối
WHO đã chính thức công nhận kiệt sức là một hiện tượng nghề nghiệp. Đây là phản ứng sinh học trước căng thẳng kéo dài, và hoàn toàn có thể phục hồi. Đánh giá mức độ kiệt sức theo thang MBI và nhận kế hoạch phục hồi phù hợp.
"Kiệt sức không đến từ làm nhiều, mà từ sự không khớp giữa điều mình đang làm và điều mình muốn đóng góp."
- Điểm kiệt sức tổng thể trên 100 phân tích 3 chiều theo MBI: kiệt sức cảm xúc, mất kết nối và cảm giác ý nghĩa.
- Biết chiều nào đang yếu nhất để hiểu gốc rễ vấn đề, vì kiệt sức rất khác với mệt mỏi thông thường.
- Nhận đề xuất phục hồi phù hợp với mức điểm, đa số thấy khác biệt rõ rệt sau 4 đến 8 tuần.
🔥 DR-Burnout — Mức độ kiệt sức của bạn
Đánh giá mức độ kiệt sức trong công việc dựa trên Maslach Burnout Inventory (MBI). Hoàn thành trong 2 phút.
Bước tiếp theo
Đã có kết quả — muốn tư vấn chuyên sâu hơn?
Nếu kết quả sàng lọc cho thấy điều bạn cần chú ý, hoặc bạn muốn được giải thích rõ từ góc độ chuyên môn — BS. Đức Sang sẵn sàng tư vấn trực tiếp.
⚠️ Các công cụ mang tính tham khảo, không thay thế thăm khám y tế trực tiếp.
Nếu có triệu chứng bất thường, hãy liên hệ bác sĩ hoặc đến cơ sở y tế gần nhất.